Mi 15. Aug 2012, 10:47
Super, wir sind ja eine richtig große Gruppe... 16 Teilnehmer!
Bauer, Markus
Faulhaber, Matthias
Kuhn, Elke
Lenz, Falko
Mohri, Monika
Mohri, Detlef
Ostmann, Heiko
F163 Weisener, Elke
1302 Wilde, Wolfgang
Witt, Markus
Vogel, Erik
Koppermann, Myriam
Fink, Thomas
Harm, Betina
Herdin, Jana
Sandow, Erika
Vielleicht bekommen wir ja mal ein richtiges großes Gruppenfoto hin... Wer kommt noch und feuert uns an und versorgt uns an der Strecke? Von Silke weiss ich, dass sie an der Strecke steht als Streckenposten.
Mein Training läuft weiterhin prima: Montag 10 km ruhig, heute früh 20 km gesteigerter TDL (5:14 -4:59 - 4:50 - 4:45), morgen "Tempoturn" 17*400 in 1:45/200m / Samstag früh 35 km mit 6 km EB
Schade, dass ihr nicht von euren Vorbereitungen berichtet... das würde mich doch sehr interessieren!
Liebe Grüße
Markus
Mi 15. Aug 2012, 11:00
Hallo Markus,
ich bin aber "nur" Helferin.
Gruß
Erika
Mi 15. Aug 2012, 11:51
Hurra, ich habe meine Anmelde-Daten wieder gefunden:)
Ich bin auch dabei.
Letzte Woche:
Di.Lauftreff
Do. 18km gemütlich
Fr. 6km
WE: Keine Zeit
Heute oder morgen wieder etwas länger...
Ziel: rumkommen und zwischen 4:00h und 4:30h
LG Frank
Mi 15. Aug 2012, 11:55
Erika wird uns voraussichtlich im Ziel das Wasser reichen
Und 2013 ist sie aktiv dabei
Mi 15. Aug 2012, 20:00
So, heute waren es 2:10h und damit wohl rund ein Halbmarathon.
Jetzt erst mal Fußball schauen und ein Erdinger zischen.
PS: Ich habe heute zwei Nachwuchsläufer kennengelernt - Anton und Helga(ich glaube so heißen sie...)
Mi 15. Aug 2012, 21:50
FrankE hat geschrieben:Anton und Helga(ich glaube so heißen sie...)
Anton und Paula-Helga
Du bist ja fleißig geweswen.
Jeannette und ich, wier waren heute auch wieder sehr sportlich.
Haben einen Zumba-Kurs und Krafttraining gemacht.
Anschließend gab es noch einen Saunagang.
War ein richtig schöner, sportlicher Abend.
So 19. Aug 2012, 10:40
Heute war es ganz schön warm...
Distanz 16.91 km
Dauer 01:58:57
Ø Pace 07:02 min/km
Ø Geschwindigkeit 8.53 km/h
Hab mir eine app geladen und mein Handy läd jetzt alle Läufe nach Beendigung automatisch hoch...
http://www.runtastic.com/de/benutzer/frank-ehrlich/sportaktivitaeten/22319497
So 19. Aug 2012, 19:11
FrankE hat geschrieben:Hab mir eine app geladen und mein Handy läd jetzt alle Läufe nach Beendigung automatisch hoch...
Hallo Frank, da wirst Du einige Lauftreffis wiederfinden.
Da werden nicht nur die Strecken, sondern auch die Fotos in Echtzeit hochgeladen.
Und anfeuern können wir Dich auch.
So 19. Aug 2012, 23:07
Wie toll
runtastic macht Spaß und jetzt sind wir auch Freunde dort.