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Re: Berlin-Marathon

Mi 15. Aug 2012, 10:47

Super, wir sind ja eine richtig große Gruppe... 16 Teilnehmer!

Bauer, Markus
Faulhaber, Matthias
Kuhn, Elke
Lenz, Falko
Mohri, Monika
Mohri, Detlef
Ostmann, Heiko
F163 Weisener, Elke
1302 Wilde, Wolfgang
Witt, Markus
Vogel, Erik
Koppermann, Myriam
Fink, Thomas
Harm, Betina
Herdin, Jana
Sandow, Erika

Vielleicht bekommen wir ja mal ein richtiges großes Gruppenfoto hin... Wer kommt noch und feuert uns an und versorgt uns an der Strecke? Von Silke weiss ich, dass sie an der Strecke steht als Streckenposten.

Mein Training läuft weiterhin prima: Montag 10 km ruhig, heute früh 20 km gesteigerter TDL (5:14 -4:59 - 4:50 - 4:45), morgen "Tempoturn" 17*400 in 1:45/200m / Samstag früh 35 km mit 6 km EB
Schade, dass ihr nicht von euren Vorbereitungen berichtet... das würde mich doch sehr interessieren!

Liebe Grüße
Markus

Mi 15. Aug 2012, 10:47

Re: Berlin-Marathon

Mi 15. Aug 2012, 11:00

Hallo Markus,
ich bin aber "nur" Helferin.
Gruß
Erika

Re: Berlin-Marathon

Mi 15. Aug 2012, 11:51

Hurra, ich habe meine Anmelde-Daten wieder gefunden:)
Ich bin auch dabei.
Letzte Woche:
Di.Lauftreff
Do. 18km gemütlich
Fr. 6km
WE: Keine Zeit
Heute oder morgen wieder etwas länger...

Ziel: rumkommen und zwischen 4:00h und 4:30h
LG Frank

Re: Berlin-Marathon

Mi 15. Aug 2012, 11:55

Erika wird uns voraussichtlich im Ziel das Wasser reichen :D
Und 2013 ist sie aktiv dabei big_applaus

Re: Berlin-Marathon

Mi 15. Aug 2012, 11:59

FrankE hat geschrieben:Hurra, ich habe meine Anmelde-Daten wieder gefunden:)
Ich bin auch dabei.


big_super

Re: Berlin-Marathon

Mi 15. Aug 2012, 20:00

So, heute waren es 2:10h und damit wohl rund ein Halbmarathon.
Jetzt erst mal Fußball schauen und ein Erdinger zischen.
PS: Ich habe heute zwei Nachwuchsläufer kennengelernt - Anton und Helga(ich glaube so heißen sie...) :lol:

Re: Berlin-Marathon

Mi 15. Aug 2012, 21:50

FrankE hat geschrieben:Anton und Helga(ich glaube so heißen sie...) :lol:


Anton und Paula-Helga :mrgreen:

Du bist ja fleißig geweswen. big_applaus

Jeannette und ich, wier waren heute auch wieder sehr sportlich.
Haben einen Zumba-Kurs und Krafttraining gemacht.
Anschließend gab es noch einen Saunagang.
War ein richtig schöner, sportlicher Abend. big_bye

Re: Berlin-Marathon

So 19. Aug 2012, 10:40

Heute war es ganz schön warm...
Distanz 16.91 km big_baden
Dauer 01:58:57
Ø Pace 07:02 min/km
Ø Geschwindigkeit 8.53 km/h

Hab mir eine app geladen und mein Handy läd jetzt alle Läufe nach Beendigung automatisch hoch...
http://www.runtastic.com/de/benutzer/frank-ehrlich/sportaktivitaeten/22319497 :lol:

Re: Berlin-Marathon

So 19. Aug 2012, 19:11

FrankE hat geschrieben:Hab mir eine app geladen und mein Handy läd jetzt alle Läufe nach Beendigung automatisch hoch...


Hallo Frank, da wirst Du einige Lauftreffis wiederfinden. big_give5
Da werden nicht nur die Strecken, sondern auch die Fotos in Echtzeit hochgeladen.
Und anfeuern können wir Dich auch. big_grins

Re: Berlin-Marathon

So 19. Aug 2012, 23:07

FrankE hat geschrieben:
Hab mir eine app geladen und mein Handy läd jetzt alle Läufe nach Beendigung automatisch hoch...
http://www.runtastic.com/de/benutzer/frank-ehrlich/sportaktivitaeten/22319497 :lol:



Wie toll big_give5 runtastic macht Spaß und jetzt sind wir auch Freunde dort. :D
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