Lauftreff-Lazarett

Hallo liebe Bianca

Wie ist Deine OP gelaufen? Hoffe doch sehr gut. Wir wünschen Dir eine schnelle Genesung und gute Besserung.
LG Christina Angelique und René

Euch anderen Kranken wünschen wir natürlich auch gute Genesung und gute Besserung
LG Christina, Angelique und René

So, nun bin ich in Woche vier nach der OP. Heute wieder Arztbesuch. Er ist zufrieden mit mir. Der Heilungsprozess verläuft gut und ohne Komplikationen. Habe auch keine nennenswerten Schmerzen. Entweder ab 21.02. oder eine Woche später am 28.02. soll die Stellschraube entfernt werden. Danach könne ich mit der Belastung beginnen. Der Doc. Ich könne dann wahrscheinlich gleich voll Belasten. Na schaun wa mal... Aber erstmal weiter Geduld.
Peter
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Das liest sich doch schon hervorragend.

Alles Gute weiterhin für Deine Genesung.

Hallo ihr Lieben,

ich danke euch für die guten Wünsche und, dass ihr an mich gedacht habt. Die Op am Montag habe ich gut überstanden, nur leider kam es im Nachhinein zu einer Komplikation, die am Dienstagabend behoben wurde. Desweiteren hatte ich bis jetzt mit postoperativen sehr starken Kopfschmerzen zu tun, die es mir nicht ermöglicht haben, mich an den Comp. zu setzen. Ich habe nur flach liegen können. So allmählich verschwinden die Kopfschmerzen und ich hoffe mich jetzt voll und ganz meinem Knie widmen zu können. 4 Wochen muss ich mit Gehstützen laufen. Meine Tochter war auch schon da und hat mir physiotherapeutische Übungen verordnet. Schmerzen habe ich zum Glück keine. Nun kann es nur noch vorwärts gehen. Ich hoffe, Ende März die ersten Kilometer langsam wieder joggen zu können.

Liebe Grüße und allen ein wunderschönes Wochenende wünscht
Bianka

Na dann.,. Aufwärts gehts. Gute Besserung... Das wird schon.


Peter
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Alles Gute für Dich, meine liebe Bianka.

Und für Dich auch, lieber Peter.

Ich hoffe, Ihr langweilt Euch nicht zu sehr im Lauftreff-Lazarett.

Danke Elke. Das wird für uns alle. Immer Positiv denken...


Peter
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Hallo liebe Bianca,
wir wünschen Dir alles Gute und vor allem eine sehr schnelle Genesung. Und lass es Dir auch ohne Laufen nicht langweilig werden.
LG Angelique, Christina und René

Noch einmal Lauftreff-Lazarett... nach dem ich seit September am rechten Fuß arg mit Fersensporn, Planta Fasciitis und Vorfußschmerzen zu kämpfen hatte, habe ich die letzten Wochen genutzt, um mich etwas zu schonen und mein Leiden intensiver zu behandeln.
Außer mit Dehnübungen behandele ich meine PF indem ich mehrmals täglich die Fußsohle über einer gefrorenen PET-Wasserflasche kühle. Das geht schon am Frühstückstisch und abends ggf. auch mehrmals. Statt mit Tennisball (sehr kurze Halbwertszeit) massiere ich jetzt auch fleißig mit einem Igel-Ball. Die Ergebnisse sind auch recht gut.
Meine orthopädischen Einlagen hatte ich die letzten Monate nur in meinen „Büro“-Schuhen getragen. Die Laufleistung war demnach nie so hoch.
Ende Januar bin ich dann doch mal etwas mehr damit gelaufen und hatte dann gleich so starke Knieschmerzen, dass ich kaum noch gehen konnte. Das Training mußte dann erst einmal ausfallen.
Die Orhto-Einlagen habe ich dann gegen „Regal“-Einlagen von Intersport getauscht. Mein Fersensporn will ja weich gebettet sein... In den letzten Monaten hat sich schon eine beachtliche Auswahl an Gelkissen, diversen Sporteinlagen und „Weichbettungen“ bei mir angesammelt. Nach einige Tagen war die Lage im Knie wieder normal. Letzte Woche dann mein nächste Versuch. Ortho-Sporteinlagen wieder rein, 10km Laufen und schon fingen die Schmerzen langsam wieder an. Ich bin dann gleich zum Orthopädietechniker, der auch großzügig Material abtrug. Jetzt ist es zwar besser, überzeugt bin ich aber noch nicht. Nach einem Lauf am Sonntag waren die Schmerzen im Knie aber zumindest anders. . Der Selbsttest geht also weiter. Damit es in der Saison möglichst keinen Rückfall mit dem Fersensporn gibt, will ich auch bei den Schuhen wieder mehr auf Dämpfung achten.
Gruß Bernd

Hallo, Bernd, willkommen in unserem LT Lazarett.
Ich wünsche dir gute Besserung. Hast du es einmal mit Einlagen aus dem Sensomotorik Zentrum probiert? Das soll sehr gut sein... Laut Homepage gibt es Einlagen zur Ruhigstellung des Fersensporn. Auch auf richtige Schuhe zu achten wie du schreibst kann helfen. Ich selber neige zu überpronation und benötige Schuhe die das abfangen. Zum Glück gibt es genug Auswahl.
Mit lieben Grüssen

http://www.sensomotorik-zentrum.de/sens ... age-laufen


Peter
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