LT Nauen-Falkensee

Nächster Termin Do 28.02. Ich drehe wieder meine Runde Richtung Stadion nach dem Rückentraining und bin kurz nach 19:30 dort.
Mal schaun wer sich traut . Bei Trockenheit können wir auch einige Dehnungsübungen einlegen,
Grüße


Peter
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Bin heute da zum Intervalltraining. Ich laufe 10x 400m. Dehnen mach ich immer morgens (ehrlich!).
LG
Markus

Ich habe heute wieder einen Termin, aber Otto möchte vorbeischauen Nächste Woche bin ich (hoffentlich) wieder dabei.


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War toll heute.

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War nett mit Euch zu kreiseln.
Bernd, Eric, Markus, Otto, Peter. So waren wir heut zu fünft


Peter
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Ja, das war ein gutes Training:

Rd Rd.-Zeit Rundendistanz Rundentempo
1 01:34,3 0,4 03:55,6
2 01:31,8 0,4 03:49,4
3 01:35,3 0,4 03:58,2
4 01:35,5 0,4 03:58,9
5 01:35,0 0,4 03:57,4
6 01:32,8 0,4 03:52,1
7 01:37,5 0,4 04:03,6
8 01:38,7 0,4 04:06,7
9 01:34,1 0,4 03:55,2
10 01:40,1 0,4 04:10,3

Wie man sieht wurde es ab Runde 7 anstrengender...

Das wäre für mich schon ab Runde 1 anstrengend. Respekt.

Donnerstag 04.02. steht das nächste Kreiseln auf dem Sportplatz Rosentunnel an. Ich laufe nach dem Rückentraining wieder vorbei. Wir sehen uns.


Peter
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Es pegelt sich langsam ein.
Mir macht es Spaß, mit Euch donnerstags zu kreiseln.
Gestern waren wir wieder zu fünft.

Gut so.... Und wenn bei trocknen Rasen auch noch Gymmi möglich ist... Das ganze vielleicht mit Trainer... Perfekt


Peter
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