LT Nauen-Falkensee

Für mich und Anton wird es wieder nur die Wohlfühlrunde geben.
Wir haben danach einen wichtigen Termin.
Ich wünsche Euch aber ganz viel Spass.


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Wir starten 8 bei mir, dann 8:30 Elke abholen und 9:00 am See und dann noch ne kleine Runde...
Nach Eurer Streckenlegung werden wir uns wohl diesmal nicht begegnen:)
Gruß Frank

Der nächste gemeinsame lange Trainingslauf:

Termin: Samstag, 15.6. von Kladow mit der Fähre nach Wannsee und dann über Potsdam zurück.
Start: 8 Uhr
Treffpunkt: 6:55 Uhr bei Erik zur gemeinsamen Anfahrt oder 7:25 Uhr am Fähranleger Kladow (die Fähre fährt um 7:30 Uhr). Gerne kann man mich auch noch wegen Mitfahrgelegenheit kontaktieren.
Strecke: 33 km mit dem Sacrower See, 30 km ohne (wird spontan entschieden).
Tempo: ruhiges Tempo, so dass alle mitkommen - wir machen auch Trinkpausen
Getränke: Jeder sorgt für sich selbst für die Mitführung einer Trinkverpflegung am Gürtel.
Laufrunde: Wannsee Fähranleger, Am Großen Wannsee, Haveluferweg, Glienicker Brücke, Potsdam Neuer Garten, Pfingstberg, Nedlitzer Straße, Neu Fahrland, Krampnitzsee, Lehnitzsee, Schloßpark Sacrow, Sacrower See, Kladow
http://connect.garmin.com/activity/222804551
Für die Fährüberfahrt mit der BVG-Fähre braucht man 2,40 EUR
Anschließend: Regeneration im Biergarten am Kladower Hafen.
Über Begleitung freuen sich Erik, Daniel und ich!

Ach das ist ja wieder eine tolle Runde,
Und ich kann wieder nicht dabei sein.
Ich laufe mit Ramona und Erika in Frohnau beim 24h-Lauf.
Bei Euch wäre ich auch sehr gerne mitgelaufen. Aber man kann leider nicht überall sein.
Ich wünsche Euch ganz viel Spass, den Ihr auf jeden Fall haben werdet.


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Das war ein schöner langer Lauf bei schönem Sommerwetter. Gut, dass wir so früh los sind.
LINK http://connect.garmin.com/activity/327943209
Fotos kommen auch noch.

Diese Runde war wie immer wieder eine richtige Reise durch eine der schönsten Ecken in unserer Umgebung. Immer das Wasser in der Nähe, vorbei an den Sehenswürdigkeiten Potsdams, von der Sonne begleitet oder unter dem Dach der Baumalleen. Einfach traumhaft! Dass dabei 30 km zusammen kommen, fällt dann nebenbei mit ab.
Und als Belohnung ein schönes alkoholfreies kühles Hefeweizen, mit Blick auf den Wannsee. Jederzeit wieder!!
Schönes Sommerwochenende an alle Lauftreffis!

PS: Es war auch anstrengend!

Erik

Ich wäre gern dabei gewesen, aber es sollte dieses Mal nicht sein.
Warum, könnt Ihr meinem Laufbericht entnehmen, den ich noch verfassen muß.

Ich werde am Samstag 25 km laufen allerdings gleich morgens um 7 Uhr... und ich würde mich natürlich über Begleitung sehr freuen. Tempo so um die 5:30

Viel Spaß wünsce ich Dir (Euch)
Wir fahren an Freitag in den Urlaub zu meinem Schwesterlein.
Dort werde ich am Sonntag meine Lieblings-Halbmarathon in Stuttgart laufen.
Ich freu mich drauf.