LT Nauen-Falkensee

[Asphaltcowboy]

Nächster Termin Do 28.02. Ich drehe wieder meine Runde Richtung Stadion nach dem Rückentraining und bin kurz nach 19:30 dort.
Mal schaun wer sich traut . Bei Trockenheit können wir auch einige Dehnungsübungen einlegen,
Grüße


Peter
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[myway]

Bin heute da zum Intervalltraining. Ich laufe 10x 400m. Dehnen mach ich immer morgens (ehrlich!).
LG
Markus

[laufmauselke]

Ich habe heute wieder einen Termin, aber Otto möchte vorbeischauen Nächste Woche bin ich (hoffentlich) wieder dabei.


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[Blake]

War toll heute.

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[Asphaltcowboy]

War nett mit Euch zu kreiseln.
Bernd, Eric, Markus, Otto, Peter. So waren wir heut zu fünft


Peter
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[myway]

Ja, das war ein gutes Training:

Rd Rd.-Zeit Rundendistanz Rundentempo
1 01:34,3 0,4 03:55,6
2 01:31,8 0,4 03:49,4
3 01:35,3 0,4 03:58,2
4 01:35,5 0,4 03:58,9
5 01:35,0 0,4 03:57,4
6 01:32,8 0,4 03:52,1
7 01:37,5 0,4 04:03,6
8 01:38,7 0,4 04:06,7
9 01:34,1 0,4 03:55,2
10 01:40,1 0,4 04:10,3

Wie man sieht wurde es ab Runde 7 anstrengender...

[laufmauselke]

Das wäre für mich schon ab Runde 1 anstrengend. Respekt.

[Asphaltcowboy]

Donnerstag 04.02. steht das nächste Kreiseln auf dem Sportplatz Rosentunnel an. Ich laufe nach dem Rückentraining wieder vorbei. Wir sehen uns.


Peter
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[laufmauselke]

Es pegelt sich langsam ein.
Mir macht es Spaß, mit Euch donnerstags zu kreiseln.
Gestern waren wir wieder zu fünft.

[Asphaltcowboy]

Gut so.... Und wenn bei trocknen Rasen auch noch Gymmi möglich ist... Das ganze vielleicht mit Trainer... Perfekt


Peter
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