Ich fände es klasse, wenn sich das etablieren würde. Danke Bernd, für dein Engagement! (...und auch von mir gute Besserung).
Intervalltraining ist ja nicht jedermanns Sache. Trotzdem könnte sich ja dieser Treffpunkt auch für Lauftreffis anbieten, die nun nicht ihre Bestzeiten knacken wollen und ein normales Programm ohne Intervalle absolvieren.
Wer doch Intevalle trainieren möchte: Das Tempo ist natürlich individuell zu wählen. Hierfür gibt es einen Rechner.
http://www.runnersworld.de/intervalltrainingsrechnerWer keine Erfahrungen hat mit IVT, der sollte das zunächst mal probieren.
Ich habe mal ein normales Trainingsprogramm, abgeleitet aus den Runnersworld Trainingsplänen, zusammengestellt. Vielleicht hat der eine oder andere Lust, das mitzumachen. Ziel ist der Lauf der Sympathie am 15.3. (10 km).
Das sind noch genau 10 Wochen.
(jeweils mit 10min Ein- und Auslaufen)
Die Treffpunkte/Zeiten hat Bernd auf Seite 1, Beitrag vom 30.11., mitgeteilt. Ich stelle es auch als Ankündigung unter LT-Termine ein.