Langer Lauf am Samstag

[Blake]

Begleite meinen Sohn zum Fußball. Wollte daher am Nachmittag eine langsame Runde bis Heningsdorf machen.

[myway]

Falls hier doch noch jemand mitlaufen will: morgen, Samstag 29.11., langer Lauf 22 km, Treffpunkt Holzbrücke um 8:15 oder um 9:00 Uhr am See. LG 2xMarkus

[laufmauselke]

Ich werde um 9 Uhr am See sein. Freue mich auf Euch. Wie weit ich mit Laufe, ist noch ungewiss..


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[myway]

Wir packen diese Woche wieder 3 km drauf. Ansonsten die gleichen Treffpunkte und Uhrzeiten am Samstag.

[laufmauselke]

Ich bin leider nicht dabei.
Muß an diesem Wochenende leider arbeiten.

[Blake]

War ein schöner Lauf. Am Ende sogar noch mit Sonnenschein.

[myway]

hier die nächsten langen Läufe:

10.1. Langsamer Dauerlauf Zeit: 90 min
17.1. Langsamer Dauerlauf Zeit: 90 min
24.1. Langsamer Dauerlauf Zeit: 100 min
31.1. Langsamer Dauerlauf Zeit: 100 min

Tempo 5:45 - 6:00 min/km
Treffpunkt 9 Uhr am See
(oder die längere Variante +45min um 8:20 Holzbrücke)
Freue mich über Mitläufer. Wer mitkommen möchte kann mich gerne anrufen, whatsappen oder simsen.

[myway]

Wir sind morgen wieder um 9 Uhr am See... mal sehen, ob jmd kommt.
LG
2xMarkus

[FrankE]

ick nicht. Muss arbeiten. Viel Spaß.
Gruß Frank

[laufmauselke]

Viel Spaß. Ich fahre nach Leipzig. Ansonsten wäre ich gerne dabei.
Vielleicht klappt es nächste Woche mal wieder.


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