am 04.12. findet wieder der Paarlauf unseres Vereins, des ABC Zentrums, statt. Also greift euch einen Freund/Freundin, oder jemanden aus der Familie – ganz egal und kommt auf unseren Sportplatz in der Holzmarkstraße 55.
Ihr sucht euch aus, ob ihr 30 oder 60 Minuten laufen wollt und entscheidet selbst wann gewechselt wird. Da unsere Bahn nur 200m lang ist, kann der Lauf auch als gute Trainingseinheit für einen Intervalllauf gesehen werden.
Alle Informationen und den Link zur Anmeldung findet ihr auf unserer Homepage unter: http://www.abczentrum-berlin.de. Ihr könnt bei Fragen auch gern eine E-Mail an sport@abczentrum-berlin.de schreiben, oder ruft einfach an unter: 030 2067 1616! Solltet ihr diese Mail jetzt schon ein zweites mal bekommen haben, entschuldigung dafür, seht es als zweite Chance und dringliche Bitte zur Teilnahme!
Oh ja, das ist eine tolle Veranstaltung, kann ich auch sehr empfehlen. Habe dort schon 2 x mitgemacht. Da es nur eine 200 m Bahn ist, kann man so richtig kacheln und man läuft auf Tartanbelag.
Hmmm, also, wenn man für 200 m etwa 45 Sekunden braucht und das geht eine Stunde so, dann läuft man also 80x 200 m... das sind für jeden 40x 200m Intervalle mit jeweils 45 Sek. Pause... Hammerhart!