LT Nauen-Falkensee

[myway]

Herzlichen Glückwunsch allen Finishern!

Name Vorname AK Zeit netto Platz Ges m/w Platz AK Distanz
Thomas Fink M 40 00:42:39 229 24 10
René Melchert M 35 00:43:09 251 26 10
Daniel Jaruschewitz M 40 00:44:22 302 36 10
Markus Witt M 50 00:45:33 359 58 10
Remo Sommer M 45 00:47:31 452 86 10
Frank Ehrlich W 40 00:48:17 71 10 10
Bernd Lake M 45 00:48:33 492 93 10
Christina Voigt W 40 00:49:49 87 13 10
Dieter Stahl M 70 00:50:13 561 4 10
Sven Hoffmann M 40 00:51:11 604 71 10
Barbara Richstein W 45 00:51:31 115 23 10
Rainer Handke M 55 00:52:21 667 53 10
Madlen Handke W 40 00:52:22 129 21 10
Elke Weisener W 60 00:52:35 133 4 10
Heiko Ostmann M 45 00:54:12 763 161 10
Sylvia Fink W 40 00:54:38 175 26 10
Monika Könning W 55 00:54:51 180 13 10
Elke Kuhn W 40 00:56:32 218 36 10
Kerstin Goerlitz W 45 00:56:41 220 46 10
Uwe Schmidt M 50 00:58:02 900 152 10
Hans-Peter Pohl M 60 00:58:07 907 37 10
Myriam Koppermann W 40 01:00:43 274 47 10
Sarah Laura Ebensperger Fr 01:01:12 284 52 10
Günter Schödl M 70 01:01:48 978 22 10
Otto Luhn M 75 01:03:34 1006 7 10
Ulrike Anna Haupt W 50 01:04:22 336 36 10
Erika Sandow W 60 01:10:41 381 13 10
Susann Liebig-Brembach W 45 00:25:58 13 1 5

[Asphaltcowboy]

Glückwunsch an alle. Prima gelaufen. Schöne Bildchens liebe Elke.


Peter
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[Laufsoeckchen]

Auch von mir Glückwunsch allen Finishern! Wahnsinn was für eine Teilnahme

[myway]

Hier mein kurzer Bericht:
Mit dem Rückenwind hatten wir ja wirklich sehr gute Laufbedingungen. Auch sehr angenehme Temperaturen. Ich bin morgens zu Elke gelaufen und musste da gegen den Wind ankämpfen. Das war richtig anstrengend.

Bei Elke war dann schon richtig was los. Elke war etwas hektisch, weil ihr Chip weg war... so ein Mist! Vor dem Start haben wir noch weitere Lauftreffis an der Stadthalle getroffen. Toll war Daniels Sambatruppe. Man konnte sein eigenes Wort nicht verstehen, so laut waren die Trommeln. Viele Lauftreffis habe ich aber auch nicht getroffen, wo hattet ihr euch versteckt?

Der Lauf war für mich sehr konstant. Nach meiner Verletzungspause vor einigen Wochen hätte ich nicht geglaubt eine 45er Zeit zu laufen. Vor drei Wochen war ich bei einem Tempolauf noch richtig erschrocken, weil ich mein altes gewohntes Tempo nicht erreicht hatte. Aber in den letzten drei Wochen ging es dann im Training doch spürbar wieder besser. Nach drei oder vier KM hab ich gemerkt, dass ich das Tempo gut halten kann und bin immer knapp über 4.30er Splits gelaufen. Alte Bestzeiten sind für mich dieses Frühjahr nicht erreichbar. Ich bin schon froh, wenn ich wieder halbwegs dran komme so wie gestern und das Stehvermögen habe, das Tempo durchzuziehen.

Nach Km 8 überholte mich Daniel, der dann wohl eine neue PB gelaufen ist. Ganz starke Leistung! Rene läuft ja sowieso in einer eigenen Liga... In der Altstadt musste man diesmal nicht noch eine Runde über den Markt laufen. Die Zielgerade lag voll im Gegenwind.

Dir Organisation war aber dieses Jahr wieder super und ich bekam schnell meine Sachen und eine Urkunde. Fast hätte ich noch ein Autogramm von Dieter Baumann bekommen, aber ich hatte keinen Stift und seiner schrieb nicht. Schade. Hinterher im Eiscafe war es zunächst nett, dann gab es aber eine unschöne Szene, die mir sehr leid tat. Ich hoffe, die Beteiligten haben sich dadruch nicht den Sonntag vermiest. Für mich war es jedenfall mal wieder schön, viele Leute zu treffen.

Ich freue mich jetzt auf den Halbmarathon und bin ganz zuversichtlich, dass ich da auch wieder gut laufen werde, d.h. unter 100 Minuten. Wer mag kann mich nächsten Samstag wieder bei einem 30er begleiten als Marathon-Vorbereitung.

[laufmauselke]

Danke für den schönen Bericht, lieber Markus.

Ich habe auf meinem Blog berichtet:
http://mein-streak.over-blog.de/article ... 78644.html

Und heute habe ich von einem Paparazzi noch 2 schöne Bilder erhalten.

[FrankE]

ich lach mich platt....W40 bin ich gerannt
Gruß Frank