LT Nauen-Falkensee

[laufmauselke]

Herzlichen Glückwunsch allen Berlin-Finishern.



Ich bin gespannt auf Eure Berichte.

Platz Pl.AK Startnr. Name AK Verein 5 km Brutto Netto
583 94 2087 » Kagel, Silke (GER) W45 LT Nauen-Falkensee 00:27:31 00:57:38 00:55:13
870 144 2639 » Kuhn, Elke (GER) W40 LT Nauen-Falkensee 00:28:49 01:01:54 00:58:23
206 30 2839 » Liebig-Brembach, Susann (GER) W45 LT Nauen-Falkensee 00:24:39 00:50:25 00:49:50
2922 136 6102 » Manthee, Martin (GER) M55 LT Nauen-Falkensee 00:30:18 01:04:08 01:00:11
1075 167 6440 » Manthee, Petra (GER) W45 LT Nauen-Falkensee 00:30:19 01:04:08 01:00:12
382 49 3132 » Melchert, René (GER) M35 LT Nauen-Falkensee 00:21:14 00:43:05 00:42:31
2736 424 3531 » Ostmann, Heiko (GER) M40 LT Nauen-Falkensee 00:30:05 01:03:04 00:58:38
237 35 5168 » Voigt, Christina (GER) W40 LT Nauen-Falkensee 00:24:52 00:51:08 00:50:35
707 115 5450 » Witt, Markus (GER) M45 LT Nauen-Falkensee 00:22:11 00:45:07 00:45:00
1347 101 1676 » Herdin, Jana (GER) W50 00:32:29 01:07:39 01:03:52
1473 225 4740 » Sommer, Remo (GER) M40 00:25:01 00:52:52 00:49:56

[myway]

Gratualation an alle, es war wieder ein schöner Lauf!

Eine echte Punktlandung bei mir...ch stand fast ganz vorne und hab auf der Strecke nur Rene getroffen.
Nach zwei Wochen Laufpause hab ich mich doch ganz schön schwergetan. Aber die Zeit hat gepasst, das hatte ich mir vorgenommen in 45 min zu finishen.

Liebe Grüße
Markus

[Susi]

Zwei hab' ich noch:
Ebensperger, Sarah Laura - 56:49 !!!
Bauer, Markus - 38:26
Sarah, Du bist ja geflogen!
Ich persönlich habe mich einen Kullerkeks gefreut - erstmals seit 2 1/2 Jahren wieder mit einer 4 vorne...
Lieben Gruß, Susi.

[laufmauselke]

Gratualation an alle, es war wieder ein schöner Lauf!

Eine echte Punktlandung bei mir...ch stand fast ganz vorne und hab auf der Strecke nur Rene getroffen.
Nach zwei Wochen Laufpause hab ich mich doch ganz schön schwergetan. Aber die Zeit hat gepasst, das hatte ich mir vorgenommen in 45 min zu finishen.

Liebe Grüße
Markus

Das zeigt doch, wie gut Du Deinen Körper einschätzen kannst.
Du hast offensichtlich alles richtig gemacht.
Warst ganz schön flott unterwegs.
Herzlichen Glückwunsch nochmal zu dieser Leistung.

[Remo]

Bei mir hats auch gepasst und ich hab mein Ziel erreicht unter 50 Minuten zu bleiben.
Ich kam ins Ziel bei 49.56 Minuten.

[Sarah Laura]

Zwei hab' ich noch:
Ebensperger, Sarah Laura - 56:49 !!!
Bauer, Markus - 38:26
Sarah, Du bist ja geflogen!
Ich persönlich habe mich einen Kullerkeks gefreut - erstmals seit 2 1/2 Jahren wieder mit einer 4 vorne...
Lieben Gruß, Susi.

Danke Susi. Leider hatte ich nicht so viel Zeit zu trainieren. Wollte aber unbedingt unter einer Stunde sein. Also habe ich während des Laufens auf die Uhr geschaut und versucht so 5:30 zu laufen, was mir auch (mal mehr mal weniger) gelungen ist.

Bei Kilometer 9, das Schloss war auch schon in Sicht, dachte ich: Ohje ich schaffe es doch nicht. Hab mich aber zusammengerissen und durchgehalten.

Mit meiner Zeit bin ich super zufrieden. Meine persönliche Bestzeit.

[myway]

Werft noch mal einen Blick auf die Zeit von Rene! 42:30 - das ist echt eine Hausnummer. Super Leistung - echt klasse! - Gratulation. Du hast dich dieses Jahr echt noch mal erstaunlich verbessert auf sehr hohem Niveau. Du hast mich bereits nach 3 km überholt, da hattest du mir schon 30 Sekunden abgenommen...

[Asphaltcowboy]

Auch von mir allen herzlichen Glückwunsch zu euren tollen Zeiten.