Ein schöner Lauf in der Heide




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Ein schöner Lauf in der Heide

Beitragvon laufmauselke » Sa 26. Jan 2013, 19:30

Einen schönen Lauf in der Döberitzer Heide hatten wir heute.

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Gemeinsam mit Detlef, Wolfgang, Bianka, Markus und Erik bin ich um 9 Uhr gestertet.

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Bei strahlendem Sonnenschein und minus 11 Grad hat das Laufen sehr viel Spaß gemacht.

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Der Untergrund war nicht einfach zu belaufen. Man mußte schon ganz schön aufpassen, um heil wieder nach Hause zu kommen.

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Mir wurde das allgemeine Tempo bald zu schnell. Damit hatte ich aber auch schon vorher gerechnet.

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Deshalb habe ich die Anderen dann ziehen lassen und bin mein eigenes Tempo gelaufen.

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Mein Plan war, die Runde über Seeburg auszudehnen, um wenigstens auf 25 km zu kommen.

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Die romantischen Wege waren Traumhaft schön und wurden von der Sonne bestrahlt.

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Der Schnee glitzerte in der Sonne. Das kann man im Bild gar nicht so schön festhalten.

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Nach 20 km hatte ich dann auch schon den Havelpark erreicht.

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Nach 23 km erreichte ich den Hofladen. Von hier aus waren nur noch 3 km zu laufen.

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Alles fühlte sich gut an.

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Nach 26 km war ich wieder zu Hause. Es war ein sehr schöner, langer Lauf.
Und mit den Zwischenzeiten war ich auch zufrieden.

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Beim anschließenden Besuch der Grünen Woche konnten wir uns dann schon mal unter anderem mit den kulinarischen Besonderheiten
vom Land zwischen den Meeren vertraut machen, wo wir am 1. Juni als Staffel von Husum nach Damp laufen werden. big_give5
Liebe Grüße
Elke
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von Anzeige » Sa 26. Jan 2013, 19:30

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Re: Ein schöner Lauf in der Heide

Beitragvon laufmauselke » Sa 26. Jan 2013, 19:32

Für die Interessenten meine Zwischenzeiten:
(falls jemand mal wieder einen langen Lauf mit mir laufen möchte) big_grins
1.00 km 6:54 min/km 8.69 km/h 7:19 0 m 0 m
2.00 km 6:27 min/km 9.29 km/h 13:37 0 m 0 m
3.00 km 6:38 min/km 9.03 km/h 21:18 0 m 0 m
4.00 km 6:16 min/km 9.56 km/h 26:47 0 m 12 m
5.00 km 6:25 min/km 9.33 km/h 33:27 6 m 5 m
6.00 km 6:33 min/km 9.15 km/h 40:56 5 m 0 m
7.00 km 6:20 min/km 9.46 km/h 46:26 2 m 0 m
8.00 km 6:43 min/km 8.93 km/h 53:23 11 m 5 m
9.00 km 6:26 min/km 9.30 km/h 59:26 0 m 14 m
10.00 km 7:12 min/km 8.32 km/h 1:06:10 21 m 2 m
11.00 km 6:57 min/km 8.63 km/h 1:13:17 0 m 10 m
12.00 km 7:00 min/km 8.57 km/h 1:20:25 5 m 8 m
13.00 km 7:09 min/km 8.39 km/h 1:27:11 4 m 0 m
14.00 km 6:34 min/km 9.14 km/h 1:33:57 4 m 0 m
15.00 km 8:36 min/km 6.97 km/h 1:42:18 2 m 0 m
16.00 km 7:02 min/km 8.52 km/h 1:49:25 0 m 9 m
17.00 km 6:53 min/km 8.70 km/h 1:57:02 6 m 9 m
18.00 km 6:44 min/km 8.91 km/h 2:03:05 0 m 2 m
19.00 km 6:34 min/km 9.13 km/h 2:10:52 6 m 0 m
20.00 km 6:25 min/km 9.34 km/h 2:16:53 1 m 0 m
21.00 km 6:38 min/km 9.04 km/h 2:22:44 8 m 8 m
22.00 km 6:18 min/km 9.51 km/h 2:29:59 0 m 13 m
23.00 km 7:22 min/km 8.13 km/h 2:37:33 0 m 1 m
24.00 km 7:01 min/km 8.55 km/h 2:43:23 0 m 0 m
25.00 km 5:22 min/km 11.16 km/h 2:49:17 0 m 0 m
26.00 km 6:48 min/km 8.81 km/h 2:55:23 0 m 0 m
26.30 km 6:57 min/km 8.62 km/h 2:57:21 0 m 0 m
Liebe Grüße
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Re: Ein schöner Lauf in der Heide

Beitragvon Ulrike Anna » Mo 28. Jan 2013, 18:58

Danke Elke, dass Du Deine Zeiten gezeigt hast, auf 15 km bin ich bei diesen Zeiten auch dabei. Vielleicht kann man sich unterwegs auf "Deiner halben Strecke* mal treffen und die restlichen Kilometer zusammen laufen. :D
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Re: Ein schöner Lauf in der Heide

Beitragvon laufmauselke » Do 31. Jan 2013, 22:57

Ulrike Anna hat geschrieben:Vielleicht kann man sich unterwegs auf "Deiner halben Strecke* mal treffen und die restlichen Kilometer zusammen laufen. :D


Sehr gerne. Ich kann auch langsamer. big_give5
Liebe Grüße
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